Los bioflavonoides cítricos tienen efectos beneficiosos, especialmente antidiabéticos, modulando las vías de señalización de la captación de glucosa y la sensibilidad a la insulina.

El calcio y la vitamina D son esenciales para mantener la salud ósea. Las deficiencias de calcio y vitamina D son factores de riesgo para el desarrollo de osteoporosis, a la que las mujeres son propensas.

El transporte de oxígeno en el organismo requiere hierro y vitamina B6, B9 y B12. Aproximadamente 2/3 del hierro del cuerpo se encuentran en la hemoglobina, que transporta oxígeno a través de la sangre. La anemia por deficiencia de hierro reduce el transporte de oxigeno en sangre a los músculos, afectando la capacidad de resistencia y la eficiencia energética.